您查看的活动已结束

活动内容收起展开

瞬变

CHANGE

谁不想把自己变得更好点呢？

谁不想把自己变得更苗条点呢？

当男人长得像孕妇那么难看的时候，

我们该用怎样的方法去改变男人的饮食习惯呢？

凡是需要靠毅力坚持的，

一定会有毅力耗尽的时候。

如何才能让改变成为一件无需毅力的事？

3月13日，周二晚：19:00～21:00

我们一起寻求“瞬变”的智慧。

改变只是瞬间就可以实现的事！

同读书籍《瞬变》

作者：奇普.希思  丹.希思

国际知名心理学家、全球畅销书作者

关于自我转变的经典.

读书地点：银聚祥邸（思明区厦禾路583-589号）

 BRT 二市站   美仁宫 途经公交有840路;940路;941路;950路;952路;994路

路引志愿者：邱雯18250810840

    

内容预览

在国际知名行为心理学家希思兄弟看来，阻碍我们改变的重要原因，是我们希望改变的理智思考与存在惰性的情感需求不合拍，它们互相牵制，使我们难以实现改变。如心理学家乔纳森· 海特在《象与骑象人》所说，人类的情感与理智，就如大象和骑象人，骑象人希望走向自己的目的地，但存在惰性的大象却喜欢原地踯躅。在这个生动比喻的基础上，奇普·希思和丹·希思在《瞬变（让改变轻松起来的9个方法新版）》中专注探讨了我们该怎样让自己内心的那头大象听话。
　　希思在大量行为研究的基础上，通过翔实有趣的案例，教我们把握行为改变的三个关键要素：骑象人（理智）、大象（情感）、路径（环境）。对每种要素的改变，都详细介绍了三种方法。通过三个要素，九个方法，作者为缺乏资源的人们提供了成功改变自我的精彩指南。

     

目录

    第一章 认识改变：你所不知道的三个事实 指挥骑象人
    第二章 找到亮点
    第三章 制订要着
    第四章 指明终点 激励大象
    第五章 找到感觉
    第六章 缩小幅度
    第七章 教化群众 营造路径
    第八章 调整环境
    第九章 培养习惯
    第十章 召集同伴
    第十一章 坚持改变：改变很容易

 

长按二维码识别关注我们

分享到微信 收藏50 举报活动

活动标签

最近参与

• 
  菠菜
  报名

  (6年前)

• 
  硝酸甘油
  报名

  (6年前)

• 
  方大白兔????????
  报名

  (6年前)

• 
  Linc
  报名

  (6年前)

• 
  彩
  报名

  (6年前)

• 
  廖伟
  报名

  (6年前)

您还可能感兴趣

您有任何问题，在这里提问！

×

下载App观看回放

×

扫码小程序报名